Телесно-ориентированная терапия

Тело является продолжением нашей психики. Обычно проблемы, связанные с психическим здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Постепенно накапливается усталость и стрессы, из-за чего происходит блокировка энергии, возникают телесные зажимы, что неизбежно приводит к болезни.

Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний. Подавляя желания и эмоции, человек прячет их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. Таким образом, в теле «записаны» все пережитые человеком эмоциональные напряжения и психотравмы.

В данном направлении психологии используются техники и упражнения, направленные на снятие мышечных зажимов, что приводит к разрешению многих психологических проблем, «закодированных» в теле. Вместе с тем работа с телом направлена не только на решение психологических проблем, но и на общее оздоровление организма.

Пользуясь телесно-ориентированными психотехниками, мы получаем доступ к истокам и причинам проблем, а значит – к возможности их решения.

Телесно-ориентированная психотерапия помогает бороться с такими проблемами как:

  • Частое подавленное состояние (сонливость, повышенная утомляемость, моральная и физическая усталость, недостаток бодрости даже после полноценного сна);
  • Чрезмерное напряжение, невозможность расслабиться даже в спокойной обстановке;
  • Трудности в выражении эмоций;
  • Невозможность наслаждаться жизнью, получать истинное удовольствие от нее;
  • Трудности в построении отношений;
  • Повышенная критичность, постоянное недовольство;
  • Неприятие собственного тела, заниженная самооценка;
  • Чрезмерная зажатость (эмоциональная и физическая);
  • Психосоматические заболевания.

Что дает телесно-ориентированная психотерапия и каких результатов позволяет достичь при работе с телом?

  • Снизить уровень тревожности, повысить устойчивость к стрессу, развить навыки противостояния в конфликтных ситуациях.
  • Справиться с различными заболеваниями, нормализовать обменные процессы, улучшить сон.
  • Восстановить энергетический баланс, развить энергетические способности, чувствительность, внимание.
  • Повысить гибкость, пластичность, улучшить осанку, свободу движений и походки.
  • Научиться лучше понимать и ощущать собственные границы, как в телесном, так и в социальном плане.
  • Научиться слышать и понимать свое тело, ориентируясь на его знаки и выбор.
  • Расширить границы восприятия.
  • Обрести умение справляться с болью.
  • Избавиться от негативных привычек, отказаться от устаревших стратегий и поведенческих паттернов.
  • Обрести целостность, устойчивость, чувство реальности, уверенности в себе.
  • Излечить психологические травмы, принять прошлое, осознать новые внутренние ориентиры и ценности.
  • Принять себя, свою уникальность, красоту, чистоту и мудрость, понять широту собственных возможностей.